标签： stages of sleep

快速动眼期与非快速动眼期相关睡眠：您应该知道的

您可能听说过 "REM "睡眠这个词。REM 代表快速眼动。在快速动眼期睡眠中，您的眼睛会向不同方向快速移动。这在非快速眼动睡眠中是不会发生的。这是一个常用的短语，但很多人可能没有意识到它对睡眠质量的影响。无论是否达到... 更多信息 "